중소벤처기업부, 소상공인 지원 위한 ‘저신용 소상공인 자금’ 신규 공급

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“중소벤처기업부, 소상공인 지원 위한 ‘저신용 소상공인 자금’ 신규 공급”

 

중소벤처기업부(장관 오영주)와 소상공인시장진흥공단(이사장 박성효)은 오는 1월 29일부터 저신용 소상공인의 경영 어려움을 지원하기 위해 “저신용 소상공인 자금”을 신규로 공급한다고 밝혔습니다.

 

 

주요 내용:

  • 대상 및 자격 요건: 소상공인 중 대표자 개인신용평점(NCB744점 이하)이며, 소진공 직접대출로 진행되는 자금입니다. 지원 대상은 업력 90일 이상이면서 지식배움터 내 신용관리 교육을 이수한 소상공인입니다.

  • 대출 조건: 정책자금 기준금리에 연 1.6%를 가산한 변동금리(1분기 5.49%)로 최대 3천만 원까지 5년간(2년 거치, 3년 상환) 지원됩니다. 또한, 대출 시행 1년 후 신용 개선 시 금리를 0.5%p 낮춰주는 ‘금리인하제도’가 도입되었습니다.

  • 사업성 평가: 대표자의 신용 점수 외에 사업장 경쟁력과 사업성을 평가하여 대출 한도를 결정합니다.

  • 제한대상: 세금체납, 연체, 휴･폐업, 융자제외업종, 사업장‧자가주택 권리침해, 자기자본 전액잠식, 부채비율 및 차입금 과다 등 소상공인정책자금 직접대출 제한대상은 신청이 불가능합니다.

  • 신청 및 접수: 1월 29일 오전 9시부터 소상공인정책자금 누리집에서 온라인 신청이 가능하며, 온라인으로 진행되는 프로세스 중 법인사업자는 서면 약정을 위해 대표이사가 지역센터를 방문해야 합니다.

  • 문의 및 안내: 자세한 내용은 소상공인정책자금 누리집 공고를 참고하거나, 중소기업 통합콜센터(국번없이 1357), 소상공인시장진흥공단 77개 지역 센터에서 안내받을 수 있습니다.

 

이러한 소식이 블로그에 업로드됩니다. 계속해서 더 많은 정보를 확인해보세요!

“다이어트에 좋은 과일, 어두운 색의 매력과 함께” – “The Charm of Dark-Colored Fruits in Dieting”

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“건강한 식단으로 다가가는 과일의 비밀”​​​​​​ ​ ​
“Unlocking the Secrets of a Healthy Diet with Fruits”​​​​



안녕하세요, 다이어트를 고려하시는 여러분! 오늘은 맛과 영양을 모두 갖춘 과일을 통해 건강한 식단을 만드는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 다이어트 여정에서 과일은 중요한 역할을 하는데요, 특히 어두운 색깔의 과일이 그 중에서도 빛을 발한다는 사실을 알고 계셨나요?​ ​​

Hello, everyone embarking on a diet journey! Today, let’s delve into the world of fruits, exploring their taste and nutritional benefits to create a healthy and balanced diet. Did you know that fruits with dark colors, in particular, have unique advantages?​​​​ ​

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암 위험 높이는 음식​​​ ​​ ​​​​
1: “다이어트에 좋은 과일과 식단 조절의 필요성”
1: “Diet-Friendly Fruits and the Importance of Dietary Control”​​​​​

식단은 다이어트 여정에서 핵심이죠. 고칼로리 음식을 피하는 것 뿐만 아니라, 식단을 채소와 과일로 바꾸는 것이 중요합니다. 과일은 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강에 도움이 되는데, 그러나 과다 섭취는 주의해야 합니다. 과일에 함유된 과당, 단당, 당질은 다이어트를 위해 절제가 필요한 부분이죠.​ ​​​​​​ ​

The key to a successful diet lies in controlling your diet. It’s not just about avoiding high-calorie foods but also transforming your diet from meat-centric to incorporating more vegetables and fruits. Fruits, rich in fiber, vitamins, and minerals, contribute to overall health, but moderation is crucial due to their high content of fructose, glucose, and starch, especially for those aiming for weight loss.​ ​

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2: “어두운 색의 과일, 맛과 건강을 동시에 챙기다”​​​
2: “Dark-Colored Fruits: Balancing Taste and Health”​​​​​ ​

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어두운 색깔의 과일은 특별한 매력을 지니고 있습니다. 껍질이 얇고 항산화 효과가 뛰어나며, 블루베리, 크랜베리, 라즈베리 등은 폴리페놀이 풍부해 인슐린 반응과 당의 상승을 억제하며 소화 능력을 조절하는데 기여합니다. 이런 어두운 색의 과일을 통해 맛과 영양을 동시에 챙겨보세요.​​​​​ ​

Dark-colored fruits possess a special allure. With thin skins and high antioxidant effects, fruits like blueberries, cranberries, and raspberries are rich in polyphenols, suppressing insulin response and controlling digestion. Discover the taste and nutritional benefits of these dark-colored fruits.​ ​​​​

3: “과일 섭취량 조절의 핵심”​​​
3: “The Key to Fruit Consumption: Moderation”​​​​​

하루에 컵 한잔의 양을 넘지 않도록 과일 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 과체중이나 비만인 경우에는 특히 과일 섭취에 민감해지기 때문에 신중한 조절이 필요합니다.​​​​​ ​

It’s essential to regulate your fruit intake, keeping it to a cup per day. This becomes even more critical for those who are overweight or obese, as sensitivity to fruit consumption increases in these cases.​ ​​​​

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4.내용​​
4.Content​​​​​

건강한 다이어트를 위해 과일 섭취를 조절하며, 어두운 색의 과일을 중점적으로 선택해보세요. 베리류나 풋사과는 어두운 색의 과일 중 좋은 선택지입니다. 그러나 망고, 체리, 말린 과일과 같이 당도가 높은 과일은 가끔식 즐기도록 조절해주는 것이 좋습니다. 다양한 색의 과일을 조화롭게 조절하면서 맛과 영양을 균형 있게 섭취해보세요.​​​​​
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건강한 다이어트는 식단의 다양성과 조절에서 시작됩니다. 과일은 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 좋은 선택지입니다. 어두운 색의 과일을 통해 항산화 효과를 높이고, 섭취량을 적절히 조절하면서 여러분의 다이어트 여정을 더욱 효과적으로 이끌어나갈 수 있을 것입니다. 건강한 식단으로 당신의 목표를 향해 한 발짝 더 나아가보세요!
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​ In pursuit of a healthy diet, consider moderating your fruit intake, focusing on dark-colored fruits. Berries and green apples are excellent choices within this category. However, fruits with high sugar content, such as mangoes, cherries, and dried fruits, should be enjoyed occasionally and in moderation. Achieve a balanced and flavorful diet by incorporating a variety of fruits in different colors.

​ A healthy diet starts with diversity and moderation in your meals. Fruits offer a delightful balance of taste and nutrition. By emphasizing dark-colored fruits with enhanced antioxidant effects and controlling your intake, you can steer your diet journey towards greater effectiveness. Take a step closer to your health goals with a nutritious diet that suits your taste buds.​ ​​​

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“Trouble in Paradise for Katy Perry and Orlando Bloom? 💔

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Trouble in Paradise for Katy Perry and Orlando Bloom?​​​​​​​ ​ ​​​



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​​​ 💍💔 #KatyPerry #OrlandoBloom #RelationshipWoes”​​​​​​

Orlando Bloom’s recent birthday bash raised eyebrows as Katy Perry was noticeably absent from the snowy celebration. The couple, engaged since 2019, seems to be facing challenges, with insiders revealing they’ve stopped putting in the effort.

The Golden Globes added fuel to the fire when Orlando attended solo, while Katy opted for a snowboarding trip in Aspen. This move, especially considering they met at the Golden Globes in 2016, has fans questioning the future of their relationship.

Their differing interests have been an ongoing issue, with Orlando admitting they’re in “two very different pools.” While Katy finds joy in her work and promoting her shoe line, Orlando seeks adventure in activities like skydiving. The only common ground seems to be their three-year-old daughter, Daisy.

Despite past splits and reconciliations, insiders suggest that the counseling that once helped them navigate challenges is now a thing of the past. It appears Katy and Orlando might be leading separate lives, and the question on everyone’s mind is, will there ever be a wedding? 💍💔 #KatyPerry #OrlandoBloom #RelationshipWoes”​

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건강을 위협하는 음식, 암 위험을 높이는 5가지 식품 – Foods that Increase Cancer Risk – Be Aware of Your Diet!

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건강한 식습관으로 암 예방에 기여하자!​​​​​​ ​ ​
Contribute to Cancer Prevention through Healthy Eating Habits​​​​



안녕하세요, 여러분! 건강을 유지하고 암 예방을 위해 중요한 역할을 하는 식습관에 대해 알아보고자 합니다. 오늘은 암 위험을 높이는 다섯 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식습관을 통해 더 나은 삶을 살아봅시다!​ ​​

Hello everyone! Today, we will explore five foods that can potentially increase the risk of cancer and understand the importance of maintaining a healthy diet for overall well-being. Let’s strive for a healthier life through mindful eating habits!​​​​​ ​

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암 위험 높이는 음식​​​ ​​ ​​​​
Foods that Increase the Risk of Cancer​​​​​

​1.가공육:​
​​ 가공육은 베이컨, 소시지 등을 포함하며, 세계보건기구(WHO)에서 발암물질로 분류하고 있습니다. 가능하면 이러한 음식은 피해야 합니다.​

​ ​2.알코올:​
​ CDC에 따르면 음주는 유방암, 간암, 대장암, 구강암, 인후암 등 다양한 암의 위험을 높일 수 있습니다. 적절한 음주 습관을 유지하는 것이 중요합니다.​

​3.과도한 첨가당:​
​ 설탕은 체중 증가와 비만을 유발할 수 있으며, 이는 암 위험을 높일 수 있습니다. 설탕이 많이 포함된 음료나 초가공식품을 피하도록 노력합시다.​

​ ​4.초가공식품:​
​ 감자칩, 사탕, 탄산음료와 같은 초가공식품을 과도하게 섭취하는 것은 대장암 위험을 높일 수 있습니다. 신선한 식품을 중시하고 과도한 가공 식품은 피하도록 합시다.​

​ 5.고온에서 조리한 육류:​
​ 소고기, 돼지고기, 생선 등을 고온에서 조리하면 암을 유발하는 화학물질이 생성될 수 있습니다. 다양한 조리 방법을 활용하고, 고온에서의 조리는 삼가는 것이 좋습니다.​

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​Subtitle 1: Processed Meats:​
​ Processed meats, including bacon and sausages, are classified by the World Health Organization (WHO) as carcinogens. It’s advisable to minimize the consumption of such foods to reduce cancer risks.​

​ ​Subtitle 2: Alcohol:​
​ According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), alcohol consumption can elevate the risk of various cancers such as breast, liver, colorectal, oral, and pharyngeal cancers. Maintaining moderate drinking habits is crucial.​

​ ​Subtitle 3: Excessive Added Sugar:​
​ While sugar itself may not directly cause cancer, excessive consumption can lead to weight gain and obesity, increasing the risk of cancer. Be cautious about sugary beverages and highly processed foods.​

​ ​Subtitle 4: Ultra-Processed Foods:​
​ Overconsumption of ultra-processed foods like potato chips, candies, and carbonated drinks is associated with an increased risk of colorectal cancer. Prioritize fresh and minimally processed foods to promote a healthier lifestyle.​

​ ​Subtitle 5: High-Temperature Cooked Meats:​
​ Cooking meats such as beef, pork, and fish at high temperatures can produce chemicals that may contribute to cancer development. Utilize various cooking methods, and limit exposure to high-temperature cooking. ​

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결론​​​
Conclusion​​​​​ ​

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건강한 식습관을 통해 암 예방에 기여하고 더 나은 삶을 살아가는 것은 우리 모두에게 중요한 일입니다. 이러한 음식을 피하면서 식단을 다양화하고 적절한 운동을 유지하는 것이 건강을 지키는 첫걸음일 것입니다. 여러분과 가족 모두가 건강하고 행복한 삶을 살 수 있기를 바랍니다. 감사합니다!​​​​​ ​

Maintaining a healthy diet not only contributes to cancer prevention but also enhances our overall quality of life. Avoiding these foods while diversifying your diet and incorporating regular exercise are essential steps towards a healthier lifestyle. Wishing you and your family a life filled with health and happiness. Thank you!​ ​​​​

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넷플릭스 ‘황야’로 돌아온 마동석, 괴력의 사냥꾼으로 새로운 액션 선사!

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넷플릭스 액션 블록버스터 ‘황야’, 마동석의 맨손 액션부터 다채로운 무기까지 기대되는 색다른 액션 무비!​​​​​​​ ​ ​
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안녕하세요, 여러분! 오늘은 넷플릭스의 새로운 액션 블록버스터 ‘황야’에 대해 소개해드리려고 합니다. 마동석의 강렬한 액션 연기와 함께 펼쳐지는 이 작품이 기대를 모으고 있는데요. 함께 ‘황야’의 매력을 알아보도록 하겠습니다!​​ ​

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1: “파워풀한 액션의 주인공, 마동석의 컴백”​​​​ ​​​​​​

26일에 공개되는 ‘황야’에서는 마동석이 괴력의 사냥꾼 남산으로 변신합니다. 그는 특유의 맨손 액션뿐만 아니라 다양한 무기를 사용한 화려한 액션을 선보일 예정입니다. 마동석은 이번 작품에서 어떤 새로운 면모를 보여줄지 기대가 모아지고 있습니다.​​

2: “허명행 감독과의 호흡, ‘범죄도시’ 이후 재회”​​​​
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이번 ‘황야’에서는 마동석과 허명행 감독이 다시 손을 잡았습니다. 그들은 ‘범죄도시’ 시리즈 등에서 무술감독과 배우로 호흡을 맞춰왔으며, 이번에는 감독이자 배우로 함께한 작품입니다. 두 사람이 함께 만든 ‘황야’는 그동안의 경험을 총망라한 작품으로 기대가 높습니다. ​​ ​​​​

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주요내용​ ​​​​​​​​

‘황야’는 폐허가 된 세상, 힘이 지배하는 무법천지에서 살아가는 사람들의 생존을 위한 사투를 그린 액션 블록버스터입니다. 마동석은 남산으로서 다양한 무기를 활용한 액션을 펼치며 시청자들에게 색다른 경험을 선사할 것으로 기대됩니다. 마동석은 이번 작품에서 현실 액션을 뛰어넘는 새로운 액션을 보여줄 것이라며, 허명행 감독이 디자인한 액션이 현실감과 더욱 거칠고 강렬하게 다가올 것이라고 설명했습니다.​

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‘황야’는 마동석의 열연 뿐만 아니라 다양한 무기와 화려한 액션, 허명행 감독의 연출이 어우러져 기대 이상의 액션 블록버스터가 될 것으로 보입니다. 이번 주, ‘황야’로 특별한 액션과 스릴을 느껴보세요. 여러분께 새로운 경험과 감동을 안겨줄 것입니다. 즐거운 시간 되세요!​​

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미스트롯3 3라운드 데스매치, 열정과 감동의 무대 속으로! – 배아현 vs. 오유진, 슬기 vs. 이하린

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배아현 vs. 오유진, 슬기 vs. 이하린 – 결승전을 예측하라!​​​​​​ ​ ​
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안녕하세요, 트로트 음악의 샛별이 떠오르는 TV조선 ‘미스트롯3’ 블로그에 오신 여러분들을 환영합니다! 이번 3라운드에서는 1대 1 데스매치로 더욱 긴장감 넘치는 무대가 펼쳐졌습니다. 함께 미스트롯3의 열기와 감동을 함께 느껴보시죠!​ ​

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1: “데스매치의 시작, 배아현 vs. 오유진의 열연”​​​ ​​​​​​

이번 회에서는 1라운드에서 1위를 차지한 배아현과 2라운드에서 1위를 차지한 오유진의 데스매치가 주목받았습니다. 각자의 이야기를 담은 무대에서 어떤 감동이 펼쳐졌는지 살펴보겠습니다.​

2: “슬기 vs. 이하린, 두 참가자의 트로트 끝판왕 대결”​​​ ​

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또 다른 데스매치에서는 주걱 트롯으로 눈도장을 찍은 이하린과 트롯 끼쟁이 슬기의 팽팽한 대결이 벌어졌습니다. 두 참가자의 무대에서 어떤 환상적인 퍼포먼스가 펼쳐졌는지 함께 확인해보세요.​ ​​​​

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주요내용​ ​​​​​​​​

어린 시절의 이야기, 가족의 추억, 그리움의 노래로 가득한 오유진의 무대와 나훈아의 명곡을 통해 감성을 전하는 배아현의 무대는 마스터들과 관객들을 감동으로 충만하게 만들었습니다. MC 김성주와 장윤정의 극찬 속에 미래를 예측하는 듯한 분위기도 느껴졌습니다.

​ 이하린과 슬기의 대결에서는 문희옥과 장윤정의 곡을 통해 고요한 감성과 화려한 퍼포먼스가 어우러져 팬들을 사로잡았습니다. 안성훈과 박지현의 다양한 의견과 평가로 두 참가자의 무대는 더욱 화려한 무대로 완성되었습니다.

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이번 ‘미스트롯3’ 3라운드에서는 데스매치의 긴장과 감동이 넘치는 순간들이 펼쳐졌습니다. 각 참가자의 뛰어난 무대와 마음을 전하는 노래는 시청자들에게 깊은 여운을 남겼습니다. 앞으로 더욱 뜨거워질 결승전을 기대해주세요! 함께 응원하며 ‘미스트롯3’의 열기를 함께 느껴봅시다. 감사합니다!​

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고수의 향과 맛, 호불호를 넘어서: 영양 가득한 채소의 매력 – Beyond the Scent and Taste of Mustard Greens: Exploring the Nutritional Charms of this Flavorful Vegetable

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유전자부터 미네랄까지, 고수의 다양한 장점을 알아보자​​​​​ ​ ​
From Genes to Minerals, Unveiling the Diverse Benefits of Mustard Greens​​​



안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 사랑하거나 좋아하지 않는 그 특유의 향과 맛을 가진 식품 중 하나, 고수에 대해 알아보려고 합니다. 고수는 냄새에 예민한 사람들에게는 도전이 될 수 있지만, 영양 가득한 이 식물의 다양한 면을 함께 살펴보도록 하겠습니다.​​​ ​​

Hello, everyone! Today, let’s delve into the world of a food that has a distinct scent and taste, which might be a challenge for some but holds a plethora of nutritional benefits – mustard greens. Despite the sensitivity to its smell, let’s explore the various facets of this nutrition-packed vegetable together.​​​​ ​

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1: 고수, 향과 맛을 넘어선 영양의 보고​​ ​​ ​​​​
1: Mustard Greens, Beyond Scent and Taste: A Nutritional Powerhouse​​​

고수는 제라니올, 리날로올, 보르네올과 같은 성분을 품고 있어 위장 기능과 소화 작용을 촉진합니다. 또한, 미네랄인 나트륨과 칼륨이 풍부하여 체내 노폐물 배출을 돕고, 비타민 K와 베타카로틴은 골다공증 예방과 면역력 향상에 기여합니다. 고수의 다양한 이점을 통해 우리의 건강에 어떤 도움이 될 수 있는지 살펴보겠습니다.​ ​ ​​​ ​​

Mustard greens contain compounds like geraniol, linalool, and borneol, promoting digestive health. Rich in minerals such as sodium and potassium, they aid in waste elimination, while vitamins K and beta-carotene contribute to preventing osteoporosis and boosting immunity. Let’s examine how the diverse advantages of mustard greens can positively impact our health.​​​​ ​

2: 향을 줄여보자: 다양한 조리 방법으로 즐기는 고수​​
2: Taming the Scent: Enjoying Mustard Greens through Varied Cooking Methods​​​​ ​

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고수의 특유한 향 때문에 거부감을 느끼는 경우, 다양한 조리 방법을 시도해보세요. 고수를 다져서 요리에 활용하거나 페스토로 만들어 사용하는 것이 한 가지 방법입니다. 또한, 멕시코 타코나 베트남 반미 샌드위치에 고수를 활용하여 다양한 음식과의 조화를 찾을 수 있습니다.​​​​ ​

If the distinctive aroma of mustard greens is a hurdle, consider experimenting with different cooking techniques. Dicing and incorporating them into dishes or creating a pesto are effective ways to moderate the scent. Explore the harmony of mustard greens in Mexican tacos or Vietnamese Banh Mi sandwiches for a delightful culinary experience.​​​​

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3: 결론​ ​​​​​​​​​​
3: Conclusion​​​

고수는 향과 맛의 차이로 인해 호불호가 갈리지만, 그 안에는 우리 몸에 도움이 되는 다양한 영양소가 숨어 있습니다. 다양한 조리 방법을 통해 향을 적절히 조절하면서, 고수의 매력과 영양 가치를 함께 즐겨보시기 바랍니다.​​​​ ​

Mustard greens, despite divided opinions on their scent and taste, conceal an array of nutrients beneficial for our bodies. By adjusting the aroma through various cooking methods, you can savor the charm and nutritional value of mustard greens simultaneously.​​

​ ​ 다양한 식재료를 통해 우리 몸을 채우고 건강을 지키는 것은 매일의 작은 노력입니다. 고수의 향과 맛을 넘어서, 그 안에 담긴 영양의 보고를 알아가는 여정이 즐거우시길 바랍니다. 건강한 식단과 함께 여러분의 삶이 풍요로워지길 기대합니다!​ ​

​ Embracing a variety of ingredients to nourish our bodies is a small daily effort towards a healthier life. I hope the journey of discovering the nutritional treasure within mustard greens, beyond their scent and taste, brings joy to your culinary adventures. Here’s to a prosperous life alongside a wholesome diet!​ ​ ​

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염증을 줄이는 습관으로 더 건강한 삶을 – Cultivating a Healthier Life by Reducing Inflammation

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몸속의 염증이 건강을 위협한다면?​​​​​ ​ ​
Understanding the Impact of Inflammation on Your Well-being​​​



안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 중요한 방어 기능 중 하나인 염증에 대해 이야기해보려고 합니다. 몸에 손상이 생기면 나타나는 염증은 가끔 무시되기 쉬우며, 몸속에서 발생하는 염증은 눈에 띄지 않지만 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그러면 염증을 줄이기 위해 어떤 습관을 가져야 할까요? 함께 알아보도록 하겠습니다.​​​ ​​

Hello, everyone! Today, let’s delve into a crucial aspect of our body’s defense mechanism – inflammation. While skin inflammation may be visible, the internal inflammation that goes unnoticed can be a significant precursor to serious illnesses. So, how can we reduce inflammation and foster a healthier life? Let’s explore some habits together.​​​​ ​

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1: “몸 움직이기 귀찮아”… 그래도 규칙적인 활동이 필요합니다.​​ ​​ ​​​​
1: “Too Lazy to Move”… Embracing Regular Physical Activity​​​

날씨가 추워지면서 야외 활동을 꺼리는 경우가 많습니다. 그러나 규칙적인 신체 활동은 에너지 대사를 촉진하고 체중 감량, 면역 기능 강화, 몸속 염증 감소 등 여러 가지 이점을 제공합니다. 집에 있다면 어떻게든 몸을 움직이는 노하우를 찾아보세요. ​ ​​​ ​​

As the weather gets colder, many tend to reduce outdoor activities. However, regular physical activity can enhance energy metabolism, aid in weight management, strengthen the immune system, and reduce internal inflammation. Even at home, finding ways to keep your body in motion is essential.​​​​ ​

2: “밥 줄여도 단맛 못 끊어”… 설탕과 지방에 대한 신중한 선택​​
2: “Cutting Down on Meals, Yet Can’t Quit the Sweet Taste”… Mindful Choices for Sugar and Fat​​​ ​

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음식을 통해 섭취하는 설탕과 지방은 몸속 염증을 유발할 수 있습니다. 단순당과 포화지방이 풍부한 가공식품을 줄이고, 염증을 줄이는 음식을 선택해보세요.​​​​ ​

The sugars and fats we consume through food can contribute to internal inflammation. Cutting down on simple sugars and opting for foods that reduce inflammation is a mindful choice to make.​​​​

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3: 염증을 줄이는 음식은?… 바른 식단으로 건강 챙기기​ ​​​​​​​​​​
3: Foods that Reduce Inflammation?… Nourishing Your Body with a Balanced Diet​​​

토마토, 양파, 마늘, 들기름, 올리브 오일과 같은 식품들은 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 다양한 비타민과 불포화 지방산이 풍부한 식품을 적절히 섭취하여 몸의 염증을 관리하세요.​​​​ ​

Foods like tomatoes, onions, garlic, sesame oil, and olive oil can play a role in reducing inflammation. Consuming a variety of vitamins and unsaturated fatty acids helps manage the body’s inflammatory responses.​

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4:”당장 자리에서 일어나세요”… 움직임의 중요성​ ​​​​​​​​​​​
4: “Stand Up Right Now”… The Significance of Movement​​​

건강한 신체활동은 운동뿐만 아니라, 일상 생활에서도 가능합니다. 오래 앉아있는 습관을 줄이고, 가볍게 움직이는 습관을 채우면 건강에 도움이 됩니다.​​​ ​

염증은 우리 몸의 자연스러운 반응이지만, 지나치게 발생하면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 활동, 올바른 식단, 적절한 움직임은 염증을 줄이는데 큰 역할을 합니다. 건강한 습관을 유지하여 더 행복하고 건강한 삶을 살아봅시다! ​

​ ​ Healthy physical activity goes beyond formal exercise. Minimize sedentary habits, incorporate light movements into your daily routine, and witness the positive impact on your overall well-being.​

​ Your health stems from the culmination of small, daily choices. Begin your journey toward a better life by adopting habits that reduce inflammation. We look forward to seeing you fill your daily routine with a healthy body and mind. Thank you!​

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건강한 중년, 행복한 노년의 시작 – Midlife Health – Setting the Stage for a Happy and Healthy Old Age

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노화와 건강의 고민​​​ ​ ​
reflections on aging, and health concerns​



안녕하세요, 여러분! 오늘은 중년 시기에 대한 이야기를 나눠보려 합니다. 동창들과의 만남에서 느낀 중년의 순간들, 그리고 건강에 대한 고민을 함께 살펴보도록 하겠습니다.​ ​​

Hello everyone! Today, let’s delve into the stories surrounding midlife. We’ll explore moments of reconnecting with old friends and the reflections on aging and health that these reunions bring.​​ ​

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1: 노화의 함정, 외모와 건강의 연결고리​​ ​​​​
1: The Pitfalls of Aging: The Interconnection between Appearance and Health​

오랜만에 만난 동창들 중 몇몇은 놀라운 모습으로 변해 있었습니다. 왜냐하면 노화 속도가 빨라져 노인처럼 보이는 경우가 있기 때문이었습니다. 그러나 주름이 많은 얼굴만큼이나, 몸속의 건강이 중요하다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 피부의 노화만으로 나이를 판단하지 말고, 몸 속의 건강까지 고려해야 합니다.​​ ​​

Upon meeting old friends after a long time, some had undergone remarkable transformations. The accelerated pace of aging sometimes made them appear much older than their actual age. However, it’s essential to remember that the importance of inner health is as crucial as the external signs of aging. Rather than solely judging age by the wrinkles on the face, consideration should extend to the overall well-being of the body.​​ ​

​2: 혼자 사는 남성 vs 여성, 건강에 미치는 영향​​​​​​​​
2: Living Alone: Impact on Health for Men vs. Women​ ​

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연구에 따르면 아내가 없는 남성은 노쇠가 빨리 오는 경향이 있고, 반면 여성은 남편 없이 혼자 살 경우 노쇠가 천천히 온다는 결과가 나왔습니다. 하지만 최근에는 혼자 사는 남성도 건강에 주의를 기울이며 노화를 늦출 수 있는 방법을 찾고 있는 추세입니다.​​ ​

Research suggests that men without wives tend to experience a faster aging process, while women living without husbands may age more gradually. However, recent trends show that even men living alone are increasingly adopting healthier lifestyles, such as regulating diet, abstaining from excessive drinking, and engaging in regular exercise, potentially altering this pattern.​​

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3: 혼자 식사의 함정, 영양 결핍과 고립감​​​​​​​​​
3: The Dangers of Solo Dining: Nutritional Deficiencies and Isolation​

식사는 우리 건강에 직결된 중요한 부분입니다. 함께 식사하는 사람이 있다가 혼자 식사하게 되면 노쇠 발생 위험이 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 영양 결핍과 고립감, 우울감은 식사 부실로 인해 나타날 수 있는 문제들 중 하나로, 건강한 노폐물을 효과적으로 배출하고 몸의 기능을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필요합니다.​​ ​

Mealtime is a crucial aspect directly related to our health. Studies indicate that individuals who transition from communal dining to solo meals face a 61% higher risk of aging-related issues after two years. Nutritional deficiencies, coupled with feelings of isolation and depression, highlight the complex impact of inadequate meals on overall well-being.

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4: 건강수명의 중요성, 중년에서의 건강 관리 필수​​​​​​​​​​
4: The Significance of Healthy Life Expectancy: Essential Health Management in Midlife​

한국인의 평균수명이 늘어나고 있지만, 건강수명이 따라오지 못하는 현상이 나타나고 있습니다. 중년은 평생 건강의 갈림길이며, 흡연, 음주, 운동 부족, 비만 등은 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 중년에서의 건강 관리는 노년을 더 즐겁고 건강하게 보낼 수 있는 길을 열어줍니다.​​ ​

While the average life expectancy in Korea is increasing, there’s concern about the lagging growth in healthy life expectancy. Midlife represents a crucial juncture for health, as habits like smoking, excessive drinking, lack of exercise, and obesity can contribute to chronic diseases. Health management during midlife opens the door to a more enjoyable and healthy old age.​

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결론​​ ​
Conclusion​”​​

중년은 건강의 관리와 균형 잡힌 삶의 중요한 시기입니다. 동창들과의 만남을 통해 깨달은 건강의 소중함을 잊지 않고, 혼자 노화를 맞이하는 경우에도 건강한 습관과 긍정적인 마음가짐으로 행복한 노년을 기대해 봅시다. 함께 걷는 건강한 중년, 그 시작이 오늘입니다!​​​

Achieving and maintaining weight control is not a quick fix; it’s a lifelong commitment. The key lies in reducing behaviors that contribute to weight gain and increasing habits that promote overall health.​​

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갤럭시 S24 시리즈 출시 – Galaxy S24 Series Release

by



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모바일 소통의 새로운 시대가 열린다​​​​ ​ ​
Unveiling a New Era of Mobile Communication​​



안녕하세요, 여러분! 오늘은 삼성전자의 새로운 스마트폰, 갤럭시 S24 시리즈에 대한 정보를 소개해드릴게요. 갤럭시 AI를 기반으로 한 혁신적인 소통 방식과 더욱 강력한 카메라 성능으로, 여러분의 모바일 경험을 한 단계 업그레이드합니다.​​ ​​

Hello, everyone! Today, we are excited to introduce information about Samsung Electronics’ new smartphone, the Galaxy S24 series. With innovative communication features based on Galaxy AI and enhanced camera capabilities, this series takes your mobile experience to the next level.​​​ ​

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1. 갤럭시 AI와 혁신적인 의사 소통​ ​​ ​​​​
1: Galaxy AI and Innovative Communication​​

●실시간 통역 기능: 다국어로 통화할 때 실시간 양방향 통역 서비스를 제공하여 언어의 장벽을 허무는 새로운 경험을 제공합니다.
●​메시지 번역: 주요 메신저 앱에서의 실시간 번역 기능으로 손쉬운 다국어 소통이 가능합니다.
​ ●​톤 제안 기능: 메시지 작성 시 상황에 따라 톤을 적절하게 제안하여 사용자가 감정을 잘 전달할 수 있도록 돕습니다.
​ ●​​서클 투 서치 기능: 간편한 동그라미 그리기로 어느 화면에서나 빠르게 검색을 시도하고 결과를 확인할 수 있는 기능을 탑재했습니다.
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●​Real-time Translation Feature: Providing real-time bidirectional interpretation services during multilingual calls, breaking down language barriers for a new communication experience.
​ ●​Message Translation: Enabling easy multilingual communication with real-time translation features in major messaging apps.
​ ●​Tone Suggestion Feature: Suggesting appropriate tones based on the situation while composing messages, helping users effectively convey emotions.
​ ●​Circle-to-Search Feature: Equipped with a convenient circular drawing for quick searches on any screen, providing instant results.
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​2: 갤럭시 AI로 완벽한 카메라 경험​
2: Perfect Camera Experience with Galaxy AI​​ ​

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●​프로비주얼 엔진: AI 기반의 엔진을 통해 줌과 나이토그래피를 포함한 한층 더 안정된 화질을 제공합니다.
​ ●​쿼드 텔레 시스템: 2배부터 10배까지 광학 수준의 고화질 줌을 지원하는 시리즈 최초의 기능입니다.
​ ●​나이토그래피 기능 업그레이드: 어두운 밤에도 깨끗하고 흔들림 없는 결과물을 제공하는 나이토그래피 기능이 더욱 향상됐습니다.
​ ●​AI 기반의 갤러리 편집 기능: 편집 제안과 생성형 편집을 통해 사용자의 창의적인 경험을 높입니다.
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●​ProVisual Engine: Offering a more stable image quality, including zoom and cinematography, through an AI-based engine.
​ ●​Quad Tele System: Series-first feature supporting optical-level high-quality zoom ranging from 2x to 10x.
​ ●​Upgraded Nightography Feature: Enhancements to the Nightography feature provide clean and stable results even in low-light conditions.
​ ●​AI-Based Gallery Editing Feature: Elevating user creativity through editing suggestions and generative editing.
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3: 강력한 하드웨어 성능과 지능적인 보안 기능​​​​​​​​​​
3: Powerful Hardware Performance and Intelligent Security Features​​

●​갤럭시용 스냅드래곤 8 3세대 AP: AI 프로세싱을 더욱 효율적으로 처리하는 강력한 하드웨어를 탑재합니다.
​ ●​디스플레이 개선: 최대 2,600nit의 밝기와 비전 부스터로 야외 시인성과 내구성을 향상시켰습니다.
​ ●​삼성 녹스 기반의 보안 기능: Knox를 기반으로 한 보안 기능을 통해 사용자의 데이터를 안전하게 보호합니다.
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●​Galaxy SnapDragon 8 3rd Gen AP: Featuring powerful hardware for more efficient AI processing.
​ ●​Display Improvements: Enhanced outdoor visibility and durability with a maximum brightness of 2,600 nits and a vision booster.
​ ●​Samsung Knox-Based Security Features: Safely protecting user data through security features based on Knox.

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4: 지속 가능한 미래를 위한 노력​​​​​​​​​​​
4: Efforts for a Sustainable Future​​

●​재활용 소재와 OS 업그레이드: 재활용 소재를 확대하고 7세대 OS 업그레이드를 통해 지속 가능한 미래를 위한 노력을 기울입니다.​

​ 결론 갤럭시 S24 시리즈는 AI와 카메라의 혁신, 강력한 성능, 보안, 지속 가능성을 모두 고루 갖춘 스마트폰으로, 여러분에게 더 나은 디지털 경험을 선사할 것입니다.​​ ​

갤럭시 S24 시리즈 출시 일정​

국내는 1월 19일부터 25일까지 사전 판매가 진행되며, 1월 31일부터 전 세계적으로 순차 출시됩니다. ​

●​Recyclable Materials and OS Upgrades: Expanding the use of recyclable materials and focusing on sustainability with a 7th-gen OS upgrade.​

​ Conclusion
​ The Galaxy S24 series, with its innovation in AI and camera technology, robust performance, security features, and sustainability efforts, promises to deliver a superior smartphone experience.​

Galaxy S24 Series Release Schedule

Pre-sales in South Korea will run from January 19 to 25, with global release starting on January 31.

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